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L’entorse de la cheville

 

Une entorse est la conséquence d’un mouvement forcé au niveau d’une articulation (la cheville le plus souvent), qui va entraîner l’atteinte d’un ligament articulaire, qui va soit de la simple distension, à la rupture partielle ou totale.

Il est important de distinguer :

  • les entorses bénignes : simple distension d’un ligament, ne compromettant pas la stabilité articulaire
  • les entorses graves : élongation ligamentaire importante, rupture, voire désinsertion capsulaire.

Statistiquement c’est l’articulation de la cheville en-dehors et ses ligaments latéraux qui sont le plus touchés.

Mécanisme :

C’est un mouvement de varus forcé associé souvent à une supination. En d’autres termes, votre pied se tord sur le côté !: Soit il se produit une bascule forcée du pied sur son bord externe, soit le pied reste fixé au sol alors que la jambe effectue une rotation externe excessive.

Les ligaments sont alors atteints et se retrouvent distendus parfois jusqu’à la rupture.

L’entorse aigue

L’entorse bénigne

C’est sans conteste la plus douloureuse, car il n’existe aucune lésion des récepteurs de la douleur, entraînant un signal sensitif plus important vers le cerveau.

La douleur aigue, parfois syncopale se localise à la face externe de la cheville. Elle dure et s’accompagne d’une impotence fonctionnelle totale avec un gonflement global de l’articulation.

L’examen est très difficile à cause de l’importance de la douleur, laquelle se localise sous la pointe de la malléole.

L’entorse grave

Elle s’accompagne de la perception d’un craquement lors du traumatisme.

La douleur vive très importante au départ, s’estompe assez vite pour disparaître parfois. Petit à petit va apparaître un fond douloureux.

L’impotence fonctionnelle est moins importante que dans le cas d’une entorse bénigne, mais elle s’accompagne par contre d’une sensation d’instabilité.

A l’examen l’œdème est modéré, tout comme l’hématome qui est plus diffus. La palpation est elle aussi moins douloureuse rendant les manipulations possibles, qui mettent en évidence une mobilité anormale.

Le diagnostic

L’examen clinique avec les circonstances d’apparition et le mécanisme du traumatisme suffisent à l’établir.

La radio du pied de face et de profil permet d’éliminer une fracture du pied ou un arrachement osseux d’une insertion ligamentaire. Les clichés peuvent se faire parfois sous anesthésie locale et permettront de forcer les mouvements de la cheville à la recherche de laxités anormales dont un tiroir antérieur qui signe une rupture ligamentaire.

Traitement

Celui-ci peut-être orthopédique ou chirurgical et dépendra de la gravité de l’entorse.

Bénigne : orthopédique

Contention par plâtre, strapping ou attelle gonflable avec interdiction d’appui pendant quelques jours, surélévation et glace pour lutter contre l’œdème.

Cette contention ou immobilisation n’est que trop rarement proposée ou s’avère souvent trop légère et mal respectée. Dans ce cas, le risque est la persistance d’une instabilité, porte ouverte aux entorses à répétition.

Puis rééducation…

Grave : chirurgical

avec immobilisation pendant 5 semaines.

L’entorse chronique

C’est l’ensemble des manifestations chroniques et répétitives qui vont associer à titre plus ou moins étroit des phénomènes d’instabilité et de laxité.

A l’examen on retrouve un point douloureux dans la région de la malléole externe avec parfois un petit empâtement. On peut déjà parfois mettre en évidence une petite laxité.

Il est nécessaire de différencier les entorses de la luxation des tendons fibulaires suite à la rupture de leur gaine dans la région rétro malléolaire.

Il est intéressant de rechercher un pied creux, un varus de l’arrière-pied ainsi qu’un tendon calcanéen (d’Achille) court.

La radio de la cheville permettra de mettre en évidence une bascule tibio-talaire et de rechercher un tiroir antérieur.

Traitement des entorses chroniques

  • rééducation proprioceptive
  • orthèses plantaires de stabilisation du pied et de lutte contre le varus si celui-ci est présent
  • chirurgie en cas d’absence d’amélioration ou chez le sportif confirmé

  • Garros Gabrielle

    je me suis donc fait une entorse « grave » : très fort craquement, bel oedème toujours présent surtout le soir, pas d’hématome, un petit fond douloureux qui persiste…il y a un mois et mon médecin n’a pas jugé nécessaire de faire plus d’investigation !!!
    je fais quoi maintenant

  • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

    Ahh ces médecins ! Comment est arrivé cette entorse ?
    Ressentez vous une quelconque instabilité en marchant ? Comment l’avez-vous soignée ? prenez vous encore des précautions à ce jour (chevillière par ex.) ?

    • Garros Gabrielle

      en mocassins bien plats sur des pavés pas plats..!!
      Pas de soins particuliers sinon un peu de glace, et une chevillière pendant quelques jours. Je n’ai jamais eu très mal mais un œdème de l’arrière (extérieur) jusque sur le devant de la cheville et qui perdure (un petit œuf derrière la malléole). Comme la douleur s’est assez vite calmée je ne me suis pas plus inquiétée que ça!
      j’appréhende les surfaces irrégulières: je me rends compte que la cheville sur des pavés c’est pas encore gagné au niveau de la stabilité: je fais très attention de ne pas marcher vite.

  • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

    En fait, malgré la perception de craquement il s’agit d’une entorse bénigne. Bonne nouvelle !
    Par contre, ce qui est sûr c’est qu’elle n’a pas été correctement soignée dès le départ par une immobilisation suffisante à l’aide d’une attelle qui neutralise complètement les mouvements latéraux de la cheville et comprime la région lésée pour lutter contre l’oedème. C’est pour cette raison que ça traîne encore!
    Mais pas d’inquiétude petit à petit tout rentrera dans l’ordre, il vous faudra simplement un peu plus de temps.
    Je vous conseille de garder encore pendant un petit moment une chevillière pour vos sorties, il en existe des proprioceptives très performantes en pharmacie pour la reprise d’activité. Chez vous essayez de surélever la jambe et continuez encore d’appliquer de la glace et bientôt cet accident ne sera plus qu’un mauvais souvenir. Quelques séances de kinésithérapie pourront aussi vous faire du bien, parlez en à votre médecin.
    Bon courage en attendant !

  • Assina

    bonjour je voudrais savoir ce que j’ai je trouve que ma cheville gauche et très fragile (en sport je me suis un peu tordue la cheville mais sa allé ) puis maintenant quand je fait du demi fond ,a la fin du cour j’ai très mal a la cheville je ressens une grosse douleur un peu en haut de la malléole interne je voudrais savoir ce que j’ai ? pouvais-vous me répondre vite ?

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Assina,
      cette douleur que vous décrivez sur l’intérieur de la cheville n’est probablement pas une entorse mais pourrait venir du tendon du muscle tibial postérieur ou d’autres ligaments. Avez-vous les pieds plats ? Si tel est le cas vous devriez aller consulter un podologue et le problème sera vite résolu.
      Quoiqu’il en soit il vous faut aller consulter (médecin ou podologue) afin de déterminer exactement l’origine de vos douleurs.
      C’est la 1ère chose à faire.
      Donnez nous de vos nouvelles une fois que vous en saurez plus, ça fera avancer le schmilblick…

      • Assina

        cela pourrait venir du tendon mais je ne ressens pas de douleur a cette endroits oui j’ai les pieds plats mais je porte déja des semelles orthopédique donc je ne sais pas d’ou cela viendrait

        • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

          Il faut effectivement préciser le lieu exact de vos douleurs et les mouvements susceptibles de les reproduire.
          Il n’y a donc pas à tergiverser… consultez !

          • Assina

            le lieu exacte et la cheville et si je pose mon pied droit sur ma cheville et un peu plus haut au niveau de la malléole cela me fait tres mal puis apres cela je ne peux pas faire certains mouvement je voudrais savoir d’apres vous ce que sa pourrai etre ? merci bien

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            Désolé mais j’ai du mal à comprendre avec assez de précision la localisation EXACTE de votre douleur pour vous donner une réponse valable. Si la douleur est telle que vous la décrivez, il faut que vous consultiez.

  • Jioujou

    Bonsoir,

    Je fait du patinage artistique et je me suis faite une entorse il y a 3 semaines environs, et c’a fait une semaine que je porte une attelle.
    Une semaine après l’entorse je m’y suis faite mal en tombant sur la glace et la semaine dernière j’ai raté une marche a mon travail…Pas de chance…
    Je marche correctement mais j’ai une douleur en dessous de l’os de ma cheville ainsi qu’a l’arrière de chaque cote quand j’exerce une pression dessus (ex massage) et quand je m’étire et le tout un peu enflé…
    En patinage mes moteurs sont mes chevilles et j’ai peur de ne pas remonter sur glace aussi vite que je ne le pensait…
    Faut il que je consulte a nouveau malgré que ça va beaucoup mieux qu’au début ?
    Merci pour vos réponses.

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour,

      Je suis étonné que l’on ne vous ai pas fait porter d’attelle dès le début (!). Aviez-vous consulté un médecin au moment de l’entorse? Les attelles actuelles sont très efficaces dans le traitement de l’entorse aiguë, préservent l’articulation, luttent contre l’oedème et diminuent nettement la douleur. Il est clair que de ne pas l’avoir portée de suite ainsi que les 2 autres torsions, ont entretenues le traumatisme, la douleur et retardées d’autant la guérison. Voilà pourquoi vous souffrez toujours un peu… Mais bon! rien d’irrémédiable. Reposez un peu votre cheville une quinzaine de jours, gardez l’attelle dans la journée et tout finira par s’arranger. Lorsque tout ira mieux vous pourrez passer à une chevillière technique et quelques séances de kiné afin de renforcer les muscles latéraux de la cheville et travailler la proprioception. Doncmon conseil, pour le moment rien n’urge à consulter un médecin, sauf si la douleur s’aggrave. Allez y dans une semaine, faites vous prescrire des séances de rééducation et éventuellement des semelles orthopédiques chez un podologue.

      Bonne continuation.

      • Jioujou

        Merci beaucoup !

        Au fait non je n’avais pas consulté au moment de l’entorse…je ne pensais pas que cela pouvait être aussi grave !
        Au moment ou je vous parle ca va beaucoup ! L’atelle m’a beaucoup aidé. J’ai toujours une toute petite douleur du coté gauche (sur pied droit) mais ca peut aller…
        J’ai hate de reprendre le patin mais je vais attendre encore quelques semaines…aller je vise fin avril, car je veut vraiment qu’elle soit totalement guérit, je ne veut plus qu’elle récidive…
        Dès Samedi je vais voir mon médecin pour qu’il me prescrive des sceances kiné ! Et en plus j’ai les pieds plat donc semelle oblige du coup a ce que vous me dite.
        Je vous remerci beaucoup pour tout vos conseils clairs et précis…
        Passez une très bonne soirée.

  • Lou

    Bonjour, je me suis fais une entorse il y a un mois à l’étranger, je n’ai pas pu soigner cette entorse, puis mon médecin traitant m’a prescrit une attelle pendant 8jours, une radio à faire.. mais rien dans la radio, le médecin qui a fait la radio n’a pas fait les varus forcé, il a décidé de faire un IRM, j’attends l’IRM.. mais j’ai super mal dans le creux de la cheville (extérieur ) devant et derrière prés du tendon.. sachant que je suis modèle, je ne peux plus porter de talons… combien de temps faudra-t-il pour récupérer ma cheville correctement s’il vous plaît ?
    Entorse faite le 15juillet, nous sommes le 22septembre..

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Lou,
      dommage que vous n’ayez pas pu vous soigner immédiatement au moment de votre entorse !
      quoi qu’il en soit, je ne peux que vous conseiller de la prudence et de la patience, même si vous avez hâte de remettre des talons. Car, si vous voulez pouvoir en remettre de manière durable, il va falloir vous soigner de façon sérieuse.
      J’espère que vous continuez à porter votre attelle !
      Essayez de mettre le pied en l’air régulièrement dans la journée et appliquez de la glace en attendant d’voir le résultat de votre IRM.
      Tenez nous au courant du compte rendu !

      • Lou

        Merci beaucoup !! Le jour où je suis tombé, j’ai directement mis de la glace, mais au début je n’avais pas mal, c’est 1mois après que j’ai super mal.. Remettre des talons, il faut pour mon travail. d’ici décembre/janvier. Vous pensez que mon pied guérira d’ici là ? et oui, j’ai rendez-vous le 4octobre.

        • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

          Oui, vous avez encore un peu de temps devant vous si vous faites ce qu’il faut, ce qui ne devrait pas manquer d’arriver avec les résultats de l’IRM en main.
          Espérons le en tout cas !

          • Lou

            S’ayé !!! j’ai passé mon IRM, verdict: c’est que a cause d’une entorse grave, les ligaments se sont déchiré donc toujours une inflammation et le fait que je peux pas incliner le pied et que cela fasse des blocages cela peut-être dû au ligament plus petit à l’intérieur et donc il faut revoir un irm avec un produit, avec avis du chirurgiens orthopédique..:(

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            Bon, je vois que vous êtes en de bonnes mains et après cet arthro scanner le spécialiste sera fixé. On va vous injecter un produit de contraste qui va permettre de beaucoup mieux mettre en évidence les différentes structures de l’articulation talo calcanéenne et de vérifier l’état du ligament en haie.
            Il va vous falloir un peu de temps avant que vous ne retrouviez toutes vos capacités, préparez vous y !

          • Lou

            Merci, c’est très gentil. C’est rare que les sites nous répondent.. Selon vous combien ? il y a juste cela qui m’intéresse lol

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            Tout va dépendre du résultat de votre scanner et de l’étendue des lésions…
            A ce stade je ne peux absolument pas vous répondre, mais probablement qq semaines.

          • Lou

            Suspicion de « Nodules fibreux antéro latérale » … je crois qu’il vont m’opérer vous pensez aussi ?

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            C’est probable, mais je ne suis pas spécialiste, c’est un problème purement chirurgical. Mes compétences ont des limites… désolé.
            Continuez vous à souffrir ?

          • Lou

            constamment, je peux marcher mais être sur la pointe des pieds ou faire de l’étirement de mollet contre le mur c’est impossible

  • isabelle

    Bonjour, j’ai reçu un choc (béquille de porte) sur la cheville il y a 3 semaines avec petit gonflement en forme d’oeuf (mais petit) localisé qui a disparu au bout de 2 jours. J’ai appelé mon médecin qui m’a dit d’arrêter le sport et prendre de l’arnica + glacer la cheville de temps en temps. J’ai donc continué à vivre normalement sur cette cheville, ce qui implique marche, escaliers etc. J’ai même nagé une demi-heure au bout d’une semaine sur le conseil de mon médecin mais j’ai eu mal après (tiraillements). Radios faites, RAS. Depuis 10 jours je suis sage : je reste beaucoup à la maison, je marche un peu dehors mais pas trop et avec une contention souple. J’ai vu un ostéo qui m’a dit que j’ai tapé la malléole et l’astragale. Mon pb : 3 semaines après l’accident je n’ai plus mal au repos mais j’ai mal au bout de quelques minutes de marche dans la rue. Est-ce normal ou dois-je craindre des complications ?

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Isabelle,
      non ne craignez pas de complication, mais ménagez vous et mettez vous un peu au repos.
      Surélever votre jambe et mettez y de la glace dès que vous le pouvez dans la journée. Par ailleurs je vous conseille de faire qq séances de kiné afin de retrouver de la mobilité, de la souplesse et de la proprioception.
      Alors retournez voir votre médecin qu’il vous prescrive des séances de rééducation et soyez patiente…
      A bientôt !

      • isabelle

        Vous me rassurez, merci beaucoup ! Je vais être patiente mais avec trois enfants à la maison à amener à l’école en métro, ce n’est pas évident. Je vais me procurer des béquilles pour ne pas forcer sur la cheville. Encore merci, je vous tiendrai au courant !

  • sarah nena

    bonjour ,,, je me suis faite une entorse grave dimanche lors d’un cours sport tres intense apres un enchainement de sprint et montée de genoux craquement et gonflement … j’avais tellment mal gonflement immediat et douleur craquement;;;; j’etais loin du coup mon prof m’a fait marcher malgré la douleur … arrivé au urgence entorse grave avec dechirure ligament ;;;; il me dit de qd meme marcher dessus car j’ai une botte de marche ms j’ai telmment peur de plus retrouver ma mobilité et du coup plus refaires mes nombreuses heures de sport ou plus porter de talon haut … la douleur est moins intense que les deux premier jour et moins gonflé… du coup je suis vraiment stressé bcp de mal avec les bequilles je marche souvent sur ma jambe ;;;

    comment faire pr optimiser ma guerison jai peur d’avoir par la suite une instabilité de la cheville par la suite

    merci

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Sarah,
      si votre médecin vous a mis une botte de marche, c’est que vous pouvez appuyer votre pied. N’en faites quand même pas trop, mettez votre jambe régulièrement en l’air et appliquez y de la glace.
      Si vous respectez la mise au repos de votre cheville et ne redémarrez pas trop tôt afin de laisser les ligaments cicatriser en temps et en heures, vous ne devriez pas avoir de séquelles.
      Par ailleurs il sera impératif de faire de la rééducation si vous voulez reprendre le sport de manière intensive, avec proprioception et renforcements musculaires des fibulaires à la clé.
      Bref soyez patiente, ne sautez pas les étapes et tout devrait rentrer dans l’ordre rapidement.
      Bon courage !

      • sarah nena

        rebonjour je reviens vers vous au bout d’un mois de repos botte de marche … LTFA DECHIRE completement zone hypo ecogene au niveau du talus enfin je comprend rien
        mon medecin ne parle pas de chirugien
        ms ce qui m’inquiete le plus c’est le fait que ma jambe reste tendu enfin mon piedd… je n’arrive pas a le bouger ni a le relacher il est completement contracté … Mon medecin ne veut rien me dire ms le kine ma vraiment stressé .. UN AN avt de reprendre la course a pied min et qu’il fallait l’avis de different specialiste… Je comprend vraiment plus rien

        • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

          Bonjour,
          par LFTA vous entendez bien ligament tibio-fibulaire antérieur ?
          Je ne vois pas en tout cas le rapport direct entre la lésion de ce ligament et la position de votre pied, contracté en extension…
          La lésion de ce ligament est effectivement longue à guérir, votre kiné a raison.
          Le médecin dont vous parlez est généraliste ? orthopédiste ? rhumato ?

          • sarah nena

            J’ai une raideur du pieds du a ce qui parait a ma botte de marche, j’avais la botte 4 semaine et normalement je devais garder l’attelle encore 2 semaine … la je sors des urgences il ma dit de marcher dans l’attelle car il faut mobiliser mon pieds car j’ai tt le pieds raidi … FRANCHEMENT j’ai craque car j’ai peur// MON KINE me fait un peu de velo drainage et press je ne sais pas si bien .. Il n’utilise pas ses mains … PR mon eco le tendon cour et long fib sont normaux ligament talo fibulaire rompu… ZONE hypo ecogene au niveau de la corticale du talus… JE SAIS plus qui croire urgence on me dis d’enlever attelle , mon medecin generaliste di que j’ai un probleme neurologique au pieds … franchement j’ai trop peur de pas recourir

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            Le ligament talo-fibulaire finira par cicatriser assez rapidement normalement.
            Par contre je vous conseille vivement d’aller consulter un rhumatologue ou un chirurgien orthopédique !

  • Lombardi

    Bonjour,
    Mercredi dernier en cours de danse j’ai fais une mauvaise réception après un saut. Ma cheville a tourné et a craqué. Je suis donc allée aux urgences. Un médecin m’a donc dit que j’avais une entorse grave avec rupture partielle des ligaments. Il a donc immobilisé la jambe avec un plâtre et cela pendant 6 semaines! La solution du plâtre est-elle la plus adaptée et surtout autant de temps? Un plâtre en résine ou une attelle peut-elle convenir?
    Merci et bonne journée

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Lombardi,
      Une résine aurait effectivement suffit dans votre cas, puisqu’elle immobilise autant que le plâtre.
      Par contre avec une rupture ligamentaire, une attelle n’est pas suffisante pour assurer la cicatrisation desdits ligaments.
      La résine n’a qu’un seul avantage par rapport au plâtre, le poids.
      Avec 6 semaines d’office, votre médecin s’assure ainsi que la cicatrisation se fera au mieux. Après par contre il vous faudra qq semaines de rééducation chez un kiné avec probablement le port d’une attelle à ce moment là pendant qq temps.
      Bon courage !

  • Coco83

    bonjours j’ai eu en 2012 une fracture tri malléolaire donc opération plaque plus visse , En 2013 ablation du matériel et ma cheville étais tjrs douloureuse j’ai étais voir un spécialiste et j’ai donc fait des examens j’ai une rupture partielle d’un ligament talo fini l’aire antérieur plus tenosyvite du tendon tibial postérieur , épanchement intra articulaire et épanchement collecté enckysté malléole externe et tendinopathie des fléchisseur communs et du fléchisseur propre , Comment faire pour guérir tout ça ? Après 30 minute de marche ou même moins les douleurs se font sans attendre :-( merci de votre réponse …

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Coco83,
      ouh la la !!! tout ça ?
      Avez vous été chez le kiné faire de la rééducation suite à l’ablation de votre plâtre après votre opération ?

  • Coco83

    Bonjours oui j’ai eu des séance de kiné ds un centre de rééducation puis ensuite après l’ablation du matériel je suis aller chez mon kiné en ville les séance ne change pas grand chose … y’a t’il une solution est ce qu’un ligament peut il se refaire ? grrrr quel galère de ne pas pouvoir retrouver sa vie active d’avant plutôt démoralisant :-(

  • Bléssédébilement

    Bonjour je suis ici pour quelque renseignement … J’ai eu ma première entorse à la cheville il y a plus d’une semaine et elle était trop grosse pour qu’on me plâtre et cela fait maintenant plus d’une semaine que j’ai une cheville grosse comme un oeuf et même sous traitement je ne vois aucune différence !!

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour,
      1 semaine ce n’est vraiment pas beaucoup. Votre accident a généré un oedème important et un hématome qui nécessitent encore un peu de temps pour se résorber complètement. Mais comment pouvez vous dire que votre cheville est grosse comme un oeuf sous votre plâtre ?

  • Jennifer Cohen

    Bonjour, ou plutot bonsoir :)
    Je suis tombée il y a une semaine, j’ai une entorse de gravité 2 avec rupture partielle du ligament talo fibulaire antérieur. les ligaments sont normaux tendus et un épanchement articulaire.
    Je suis avec une attelle, et béquilles et j’ai peur que cela ne soit pas suffisant, le haut de mon pied est toujours très gonflé, et tout mon pied et ma cheville sont douloureux dès je mets le pied par terre ou quand je touche.
    Il arrive aussi fréquemment que cela me lance ou me fasse la sensation de décharge électrique. Je ne sais pas si je dois retourner voir mon médecin ou si je dois encore attendre.
    J’espère que vous pourrez me donner une réponse.
    Bien cordialement,

    Jennifer

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Jennifer,
      désolé de ma réponse tardive, votre message n’est apparu sur wordpress qu’aujourd’hui.
      Rassurez vous, le traitement que vous a prescrit votre médecin est tout à fait normal et efficace. Ne vous alarmez pas, les douleurs, l’hématome, l’oedème et les autres signes que vous ressentez sont encore normaux. Il faudra encore plusieurs jours pour qu’ils disparaissent
      Ressentez vous cette sensation de décharge électrique lorsque vous enlevez l’attelle ? Ne la serrez vous pas trop ?

      • Jennifer Cohen

        Bonsoir et tout d’abord merci pour votre réponse rapide :)
        J’espère que cela se passera vite, je m’épuise vraiment rapidement, et j’ai du mal à tenir debout dans la douche (obligée d ‘enlever l’attelle), je ressens cette sensation ainsi que des picotements avec l’attelle et quand je l’enlève (pour me mettre de la crème) je dors avec l’attelle aussi je ne l’enlève donc que très rarement.
        Hier j’ai mis mon pied en hauteur cela m’a soulagé sur le coup

        • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

          C’est probablement que vous devez avoir un oedème important, lequel en position debout créé une compression de vos vaisseaux et de certains petits nerfs de votre pied.
          Essayez de mettre plus souvent votre pied en hauteur avec de la glace afin qu’il dégonfle rapidement et n’en faites pas trop !

  • manon

    bonjour,
    hier je me suis tordu la cheville en sport au college et depuis j’ai une douleur constànte sàns gonflement est-ce une antorse ? Si ce ne l’ai pas àuriez vous les càpàcite de me dire ce que c’est ?
    cordialement.

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Manon,
      à priori, pas d’inquiétude. Si tu n’as pas de gonflement, tu ne devrais pas avoir d’entorse, en tout cas pas de vrai lésion ligamentaire. Les causes de cette douleur suite à une torsion de la cheville peuvent être multiples, mais tout devrait rentrer dans l’ordre très rapidement. C’est un problème bénin.
      Quoiqu’il en soit, si ce WE tu as encore mal, il sera alors temps de penser à aller voir le docteur.
      Tiens nous au courant…
      merci !

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Manon,
      à priori, pas d’inquiétude. Si tu n’as pas de gonflement, tu ne devrais pas avoir d’entorse, en tout cas pas de vrai lésion ligamentaire. Les causes de cette douleur suite à une torsion de la cheville peuvent être multiples, mais tout devrait rentrer dans l’ordre très rapidement. C’est un problème bénin.
      Quoiqu’il en soit, si ce WE tu as encore mal, il sera alors temps de penser à aller voir le docteur.
      Tiens nous au courant…
      merci !

  • celine

    bonjour
    je me suis fait une grosse entorse il y a plus d un mois avec un gros craquement, non soignée a ce jour âr manque de temps debordee avec deux enfants, a ce jour la cheville est très gonflée autour de la maleole devant autour et derriere celle ci. j ai une orhese dont j ai voulu me servir, je souffre trop lorsque je la met! quelles sont les solutions a votre avis.
    merci beaucoup

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Céline,
      quel dommage que vous ne vous soyez pas prise en main à temps car bien soignée, une entorse ne laisse pas de séquelle et là, le risque est que c’est vous qui êtes responsable des problèmes que vous risquez de rencontrer dans l’avenir.
      Allez chez votre médecin afin qu’il vous prescrive une attelle adaptée, qui vous aide sans vous faire souffrir. Les orthèses actuelles sont très performantes !
      Et puis demandez à votre médecin qu’il vous prescrive des séances de kiné, je pense que vous en avez rudement besoin…

  • Anonymous

    Bonjour à tous, j’ai déjà eu des antécédents d’entorse de cheville, mais là c’est assez spécial en effet j’ai eu a un moment donné une douleur au niveau de la cheville sur le devant ce n’est pas enflé mais j’ai mis tout mon poids par devant et la cheville (gauche) est resté a plat sur le sol et du coup cela m’a crée une douleur qui passe après quelques minutes mais j’ai refait cette torsion par devant et cela me fait mal depuis si penche mon corps en avant j’ai l’impression que c’est comme un tassement comme si le devant de la cheville est écrasé.

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      oh ohhhh… bonjour,
      vous nous décrivez qq chose de plutôt curieux ! Comme ça je ne sais quoi vous dire. Vous avez consulté un médecin ou êtes allé voir un kiné ou un podologue ?

  • émilie

    bonjour je me suis fait une entorse bi-malléolaire il y a 2 mois, avec des hématomes internes (orteils, maléole internet et externe, mollet).
    j’ai eu une atèle de marche pendant 3 semaines, des béquilles pendant 1 mois (d’abord les 2 puis une seule).
    cependant j’ai encore extrêmement mal au tendon d’achille et je ne peux plus faire certains mouvements (squat, course, descente d’escalier). mon kiné m’a parlé d’un déplacement de l’astragale et du scaphoïde qui entrainerait un raccourcissement du tendon d’achille. j’ai récupéré 80% de mes capacités, j’ai fait une séance d’osthéo avec mon kiné mais pas d’amélioration depuis.
    que puis-je faire de plus?

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Emilie,
      tout d’abord, il serait bon de passer qq examens simples et classiques afin de savoir si sur un plan anatomique pur, tout va bien… radio, échographie,… Vous pourriez souffrir d’un hématome dans le corps du tendon d’Achille par exemple !

      Si une fois tous les examens effectués on s’aperçoit que tout va bien, alors il sera éventuellement temps de passer à des thérapies manuelles telles que l’ostéopathie (en allant consulter un autre ostéo) pour voir si ça peut vous aider…

      • émilie

        Merci. J’ai passé une radio le jour de la blessure, mais uniquement pour vérifier qu’il n’y avait pas de fracture.
        Mon généraliste m’a prescrit une irm pour vérifier qu’il n’y ait pas de lésion au niveau des ligaments ou des tendons.
        Pourquoi changer d’ostheo?
        Un hématome dans le tendon ne se voit pas à l’extérieur? Quelles sont les conséquences et les choses à faire pour améliorer la situation?
        Est ce que de mon côté je peux faire quelque chose? Des étirements? Des exercices? Du sport?

        • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

          pour le moment je vous conseille d’attendre d’avoir passé votre IRM avant de faire quoi que ce soit, c’est plus prudent…
          Un hématome dans un tendon ou un muscle ne se voit pas. Ce n’est pas comme à la suite d’un choc par exemple ou il est localisé juste sous la peau, suite à la lésion d’un petit vaisseau.
          Concernant l’ostéo je vous conseille là aussi d’attendre d’avoir les résultats de votre IRM avant d’aller tripoter tout ça !
          Quand le passez vous ?

          • émilie

            merci de votre réponse.
            Je vais passer l’IRM en milieu de semaine prochaine, dans une clinique du sport.
            Mon kiné n’étais pas très convaincu du bien-fondé de l’IRM. Selon lui, il aurait fallu en passer une au moment de la blessure afin de comparer l’évolution. D’après lu, l’IRM montrera simplement qu’il y a eu un traumatisme, mais rien de concluant.
            Ma généraliste m’a aussi dit qu’elle aurait préféré me plâtrer. C’est aux urgence qu’on m’a prescrit l’atèle de marche, mais elle m’a revue 2 jours plus tard et ne m’a pas parlé de plâtre.

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            ehhh oui, comme dans beaucoup de pathologies il existe différentes écoles et selon le médecin qui vous traite, la prise en charge n’est pas forcément la même ! quoiqu’il en soit toutes ces thérapies ont fait leur preuve, rassurez vous…
            nous verrons très vite si l’IRM montre qqchose

  • Tifanie

    Bonjour, je suis en atèle depuis jeudi, j’ai mal a la cheville..
    Je vais donc vendredi faire une échographie de ma cheville pour voir si mes ligaments sont toucher.. Dans le cas où ils ne le seraient pas.. J’aurai quoi? Merci

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Tifanie,
      avez vous déjà consulté un médecin ?
      si votre lésion est sans gravité (absence de lésion des ligaments) l’attelle suffira à favoriser votre récupération, suivi de qq séances de kinésithérapie.

      • tifanie

        Oui oui, je suis allé au urgence..

        Lorsque vous dites lésion vous parler de déchirure n’est ce pas? Merci pour votre reponse.

        • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

          de déchirure ou de simple étirement.
          En général effectivement l’attelle suffit, il n’y a pas de raison de vous inquiéter !

          • tifanie

            Merci pour toutes vos réponses.. Vous faites un travail formidable.. Continué comme cela..
            Pour finir, je suis aller a mon Echographie, et j’ai trois entorse pour mon pied gauche.. Il me semble qu’il y a le tibio dorsal de toucher et les springs.. D’apres ce que j’ai compris.. Bref, merci pour tous!

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            Aïe !!! vous ne vous êtes pas ratée !
            Soignez vous bien, merci à vous et bon courage, Tifanie…

  • Jennifer Isaac

    bonjour il y a 7 mois de sa je me suis fait une entorse du pied droit j ai mon pied a fait craque je ne suis pas aller voir le médecin de suite car j avais pas mal mais après le médecin ma prescris une attelle et leur d’aujourd’hui je me suis retordu la cheville la je suis aller voir le docteur elle ma dit te mettre attelle pendant 15 jours et de passer une Echographie plus radio mais le rendez-vous que j ai et que le 27 janvier dit si la il y a plus rien a voir par l’échographie et la radio merci de votre reponce

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Jennifer,
      disons que si les examens ne montrent rien, que vous ayez eu une lésion ou non, peu importe, c’est que tout sera rentré dans l’ordre !
      Si les examens montrent qqchose, il sera temps de le prendre en charge, vous n’aurez pas perdu votre temps car vous portez l’attelle

      • jennifer isaac

        merci a vous de avoir répondu

        • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

          merci à vous !

          • jennifer isaac

            bonsoir j ai passer ma radio rien de casser et pour mon échographie il dise que l ‘examen des tendon ne va pas mettre en évidence d’anomalie.pas de lésion focale notée,aspect musculo-tendineux satisfaisant.pas de collection liquidienne attend une réponse merci

          • jennifer isaac

            j ai oublier de dire que c’est toujours gonfler la cheville et que sa me lance toujours surtout le matin j ai plus mal attend réponse de votre part merci

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            vous ne savez pas si les ligaments sont lésés ?
            vous a t’on fait des tests de mobilité articulaire ? hyperlaxité, tiroir,…
            essayez d’aller voir votre médecin pour qu’il vous prescrive des séances de kiné

          • jennifer isaac

            bonjour je suis aller voir le médecin elle ma dit que j ai rien au ligament et non on ma pas fait de teste de mobilité articulaire et pour les séances de kiné oui je vais en faire merci de avoir répondu

          • jennifer isaac

            elle ma pas fait faire un irm pour voir ho ka ou si il y a quelque choses au ligament

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            booon !
            voyez comment ça se passe avec les séances de kiné, il est probable que tout rentre dans l’ordre mais avec un peu plus de temps que prévu…

          • jennifer isaac

            merci

  • lepoutre

    Bonjour je me suis fait une fracture de la malleole avec arrachement osseux en 2012 et la j’en suis a 5 entorse de la cheville en six mois soucis depuis ma dernière entorse je suis dans l’impossibilité de rester en position debout sur mon pied est ce normal svp j’ai horriblement mal idem au repos ?

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour lepoutre,
      les entorses ont lieu du côté de la fracture de la malléole, je présume ?
      Vous deviez avoir une lésion des ligaments latéraux de la cheville en même temps qui est passée inaperçue, ou alors la consolidation de votre fracture a laissé des ligaments distendus.
      Où avez vous mal exactement ?

      • lepoutre

        J’ai mal au niveau externe côté malleole et sur tout le dessus du pied a lhure actuelle sa tire et lance fortement lors de mes entorse mon pied part systematiquement a lexterieux j’en fait une par mois

        • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

          Je ne peux que vous conseiller d’aller consulter un chirurgien orthopédique afin d’envisager une éventuelle intervention. Car bien entendu ces douleurs que vous décrivez à ce jour ne sont pas normales et doivent être prises en charge.
          Quel âge avez vous ? avez vous fait de la rééducation suite à cette fracture et ces entorses ?

  • juju

    Bonjour ,opéré le 17 octobre 2015 de la cheville pour une reinsertion capsulaire , et aprés 30 seances de kiné ma cheville et toujours douloureuse et enflée .est ce normale ou je dois revoir mon chirurgien ?

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour juju,
      qu’est ce qui a nécessité cette intervention ?

  • Karen

    Bonjour, ma fille s’est mal à la cheville hier soir à la danse. En montant sur pointe elle a senti sa cheville lâchée. Elle n’est pas bleu et elle n’a pas gonflée, mais ma fille a très mal pour marcher. Sa prof pense à un claquage, ou à une entorse. Qu’en pensez-vous ?

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Karen,
      où a t’elle mal exactement ?

  • Océane

    Bonjour je m’appelle oceane
    Au collège Mercredi en sport on courrais dans le terre et je suis tombé en me tordant la cheville , sur le coup j ai eu mal mais après sa allais et j ai continuer a courir mais le lendemain j avais mal , il n’y a pas de bleu mais j ai l impression gonfle mais ma mère dit que non et ne veut pas aller au médecin .
    Que faire ?

  • Mel

    Bonjour, il y a deux jours lorsque je jouais au foot , j’ai couru et en m’arrêtant ma cheville s’est tordu et a fait 2 cracks! sur le coup j’ai eu des douleurs assez importants ma jambes trembler, puis je n’arrivais pas trop a marcher, ma cheville a un petit peu enfler mais pas a l’extrême. le soir j’ai mis une bande et de la crème , et encore aujourd’hui.. Or a l’heure actuel je me demande se que je me suis fait car j’arrive a marcher en boitant, j’ai la cheville encore enflet et toute bleue , est ce une petite entorse ?

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Mel,
      il est effectivement probable que vous souffriez d’une entorse. Mais détrompez vous concernant sa gravité ! les moins sensibles ne sont pas du tout forcément les moins graves, au contraire !!
      Il vous faut consulter rapidement pour faire un diagnostic précis et prendre la mesure des lésions exactes dont vous souffrez afin de faire le nécessaire, sous peine de garder des séquelles de cet accident qui risqueraient de vous gêner définitivement lors de la pratique du sport.
      Ce serait dommage, non ?

      • Mel

        J’ai déjà eu plusieurs entorses aux deux chevilles, je n’ai pas envie d’avoir encore plus de faiblesses vis à vis des chevilles c’est sur. Par contre, est ce normal que je ne sens rien, sa ne me fais pas mal du tout? J’arrive maintenant à marcher correctement mais avec une cheville enfler et encore toute bleue ..!

        • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

          Comme je vous le laissais entendre, lorsque la lésion des ligaments est totale, les petits nerfs conducteurs de la douleur le sont aussi… d’où moins de douleur ressentie !
          Il vous faut absolument consulter !!!
          Vous aviez fait de la kinésithérapie après les précédentes entorses ?

          • Mel

            Oui j’ai fais plusieurs séances de kinésithérapie mais rien y change

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            Voyez un rhumatologue, un chirurgien ortho ou un médecin du sport, ça me semble incontournable de prudence et de raison !!

          • Mel

            Je vais suivre vos conseils et aller passer des radios cette après-midi car sa dégonfle un peu mais c’est pas top puis sa commence a me faire un peu mal.. Merci beaucoup

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            je vous en prie !
            mieux vaut y être allé pour rien…
            Tenez nous au courant à l’occas., ce sera sympa !

          • Mel

            C’est le ligament qui as été beaucoup toucher, il y a eu beaucoup de saignement d’où la couleur de mon pied .. Le médecin m’a dit, beaucoup de rééducation car c’est une blessure aiguë a se que j’ai compris..

  • Ra Beh

    Bonjour

    je me suis fais une entorse grave de la cheville il ya un mois, j’ai consulté mon médecin et après avoir passé la radio il m a dit que c’est le ligament latéral externe de la cheville. j’ai porté un platre pendant 4 semaines et lorsque je l’ai enlevé j’ai trouvé que ma cheville est toujours gonflée, il y a pas de douleur mais lorsque je commence à marcher la douleur commence, est ce que c’est normal?? et qu’est ce que je dois faire pour qu’elle revienne normale?

    merci

    • http://domioli@orange.fr Olivier

      Bonjour Ra Beh,
      après une entorse, surtout si celle ci était sérieuse, il vous faut absolument aller faire de la rééducation chez un kiné et consulter un podologue pour voir si vous ne souffrez pas d’un trouble statique qu’il faudrait corriger !

  • Fab

    Bonjour, j’aurais moi aussi besoin d’un conseil! Je me suis fait une entorse latérale avec claquement il y a 4 jours, j’en avais déja eu une il y a longtemps, je me ne suis pas inquieté et ai juste régulièrement appliqué la glace, dormi avec la jambe surélevée et légèrement compressé. La douleur n’était pas trop forte et je pouvais marcher en boitant un peu, pendant 3 jours la malléole était enflée et un hématome long et fin est apparu tout en bas le long de la base du pied. Dès le 2e jour, plus de douleur continue, simplement lors de petits chocs (escalier sans s’appuyer sur la rampe ou amplitude de marche). 4 jours après, plus de douleur du tout, je strappe, c’est désenflé mais l’hématome est toujours la même si je peux voir qu’il se résorbe. Je peux désormais marcher quasiment normalement (même si je fais attention dans les escaliers par exemple). Faut il quand même que j’aille faire une radio ? Je suis à l’étranger et je ne maitrise pas encore trop la langue, ce n’est pas vraiment pratique pour moi…

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Fab,
      Je pense que vous ne souffrez de rien de plus (mais rien de moins non plus) qu’une entorse ! Sinon la douleur ne passerait pas comme ça si rapidement, si la lésion avait été plus sérieuse… La radio ne me semble donc pas forcément indispensable étant donné votre contexte. Par contre, je pense essentiel à ce jour d’aller faire qq séances chez le kiné, surtout que c’est votre seconde entorse.
      En avez vous la possibilité ?

  • Titine

    Bonjour, voilà je suis enceinte de 7 mois, et à 6 mois de grossesse je suis tombée dans les escaliers. Ma cheville gauche s’est pliée quasi à 90 degrés, elle a craqué puis m’a fortement brûlé. Le lendemain impossible de poser le pied par terre, puis durant encore deux jours. Ce n’est qu’une semaine après que j’ai pu marcher « correctement ».
    Étant enceinte je ne suis allée voir le médecin qu’une semaine plus tard, j’ai fait une radio qui n’indiquait aucune fracture, je fais de la kinésithérapie par électrodes, le médecin m’a prescrit 15 séances, cependant je ressens de vives douleurs du tendon d’Achille jusqu’aux deux malléoles. Tout les soirs mon pied se gonfle, et je n’ai qu’une mobilité réduite de ma cheville. Dois je reconsulter ou attendre…???? Je souffre beaucoup… Et le paracétamol n’est pas efficace…

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Titine,
      Votre médecin ne vous a pas prescrit d’attelle de marche ou de chevillère ?
      Avez vous fini vos 15 séances de kiné ? votre kiné vous masse t’il ? vous fait il de la proprioception ?
      C’est votre 1ère entorse ?
      que de questions …

  • Manuella

    Bonjour , je viens vers vous car je ne sais pas trop à qui de demander.
    Voila il y a 3 semaine j’ai commencer à avoir de grosse douleurs à la cheville plus exactement sous la malleole interne. J’ai consulté les urgences qui m’ont mis une attelle en me disant que c’était une entorse. J’ai egalement vu un orthopediste 15 jours plus tard car j’avais toujours aussi mal , finalement sa serais le tendon du jambier ‘ou quelque chose comme ca’ du au pieds plat. Il m’as platrer pour 5 semaines et m’as egalement parler de chirurgie pour réaxer mon pieds si il n’y avait pas d’amelioration avec les semelles.
    Cela fait des années que j’ai trés mal au pieds tout les soirs et parfois je ne sens pas le repos aprés une nuit de sommeil est ce que sa pourrait etre lié?
    Et je me demande si il ne faudrais pas directement passé par la chirurgie car au moins le probleme serais regler definitivement. Surtout que je vais me retrouver au chomage d’ici 2 mois donc je me dit que sa serais le moment de tout regler. Surtout que je n’ai que 23 ans donc si cela peut me redonner un confort par la suite je pense que c’est preferable .
    J’aimerais votre avis et en savoir un peu plus sur le type de chirurgie ? Merci

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Manuella,
      effectivement votre problème, important aujourd’hui, est probablement ancien. Vous ne vous en êtes jamais occupé ? Vous n’avez jamais porté de semelles auparavant ?
      La chirurgie pour ce type de pathologie est relativement lourde et doit être envisagée en dernier ressort et bien réfléchie. Elle est habituellement proposée plus tôt…
      Vous avez été chez un kiné ?

      • manuella

        Non pas encore de kiné je suis toujours platré, je ne me suis jamais occupé de ce probleme car je n’ai jamais imaginé que c’était si important j’ai mis mon mal de pieds sur une mauvaise circulation sanguine.
        je n’ai jamais porter de semelles non plus.
        Pouvez vous m’en dire plus sur la chirurgie ? Merci

        • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

          je ne connais pas votre cas en particulier, mais en général le chirurgien réaxe le calcanéus et/ou le talus en coupant ces os et transplante les tendons de certains muscles comme le tibial.
          Peut-être devriez vous consulter un autre spécialiste histoire d’avoir un second avis…

  • Jessica

    Bonjour je me suis tordu le pied mercredi dernier jai été aux urgence le jeudi soir je n’ai pas pu y aller avant… Jai passer les radio et vu un médecin seulement hier lundi car il été déjà parti quand j’y suis aller… Donc hier jai ramener les radio et a regarder le bilan et rien sur les radio de casser… Et en moscultant il me dis sûrement une fissure mais je ne comprend pas le bilan de radio dis que jai pas la cheville cassée… Enfin bref il ma prescrit une atelle jusque lundi donc je dois refaire les radio et un rdv avec lui… Je commence a flipper car jai les hématomes qui sont apparus que aujourd’hui… Sa peut être sur quel os si jai vraiment une fissure? Est ce normal que l’on ne le vois pas sur la radio? J’espère que quelqu’un me répondra pour éviter que je stress jusque lundi surtout que l’infirmière ma dis que si ya une fissure sa sera plâtre pendant 3semaines… Merci de vos réponses…

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Jessica,
      dans le mécanisme de l’entorse, l’os le plus souvent lésé est le 5e métatarsien. Mais il peut s’agir d’un autre…
      normalement le radiologue aurait dû le voir sur la radio de votre pied, si votre os est fissuré il ne peut pas passer à côté. Le diagnostic ne peut pas être fait comme ça, simplement à l’auscultation. Il faudrait faire une radio de contrôle pour voir qui a raison.
      Vous vous déplacez à l’aide de béquilles ?

  • Hind

    Bonjour j’ai eu 6 entorse à la même cheville et j’ai mis des attelle à chaque sauf même à la dernière quand je les enlever j’ai fait du kine pendant 1 mois et j’ai toujours des douleurs et je suis partit voir le médecin et l ma remit une attelle pendant 3 semaine parce-que je marche à peine 5 min et j’ai mal donc j’aimerai savoir quelle entorse serait la mienne s’il vous plaît

  • Hind Ait Taleb

    Bonjour je me suis fait 6 entorse dans la même cheville et j’ai fait des séance de kine pendant un mois et j’ai toujours des douleurs vers le ligament intérieur et après avoir les séances de kine je suis aller chez le médecin parce que j’ai des douleur et il m’a remit une attelle pendant 3 semaine et j’aimerais savoir quelle entorse serait la mienne s’il vous plaît et merci d’avance

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Hind,
      vos entorses surviennent-elles sur l’intérieur ou l’extérieur de votre cheville ?
      vous êtes sportif ? quel âge avez vous ?

      • Hind Ait Taleb

        Bonjour mes entorses surviennent de l’intérieur et je suis sportif je pratique du foot depuis 10 ans et je viens de faire 15 ans

        • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

          auriez vous les pieds plats ?
          avez vous porté des semelles ? consulté un podologue ?

          • Hind Ait Taleb

            Oui j’ai le pied droit qui est plat et le gauche ou j’ai eu les entorses n’est pas plat et non je n’ai pas porté de semelle et je n’ai pas consulter un podologue mais le radiologue ma dit que je devait voir ostéopathe

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            Personnellement je ne suis pas sûr que l’ostéo soit efficace à long terme. Je vous conseillerais plus les semelles et le podologue.
            Essayez d’en consulter un, au moins vous pourrez vous faire un avis !

          • Hind Ait Taleb

            Oui je verrai un podologue mais me faut il une ordonnance pour les semelle et le podologue et je viens de remarque comme une genre de bosse sur le côté de ma cheville à l’extérieur etje ne c’est pas ce que c’est et merci

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            Le podologue qui vous verra en vrai pourra répondre à toutes vos questions et vous soulager sans aucun doute.

          • Hind Ait Taleb

            D’accord en vous remerciant et merci pour tout vous m’avez beaucoup servis

      • Hind Ait Taleb

        Elle surviennent t de l’intérieur et je pratique du foot depuis 10 ans et j’ai 15 ans

  • skywalkerdu59

    Bonjour
    Je pratique le patinage artistique et synchronise à haut niveau et je ressent depuis 2semaines une vive douleur que le tendon avant de mon pied gauche .A chaque que je plie avec mes patins ,mon pied me lance et la douleur peut être telle que je n’arrive pas à patiner .
    Que dois-je faire?
    J’aurai besoin d’une réponse rapide puisque je patine tous les jours et donc je me fait de plus en plus mal.
    Merci d’avance

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Skywalker,
      je ne comprends pas exactement où se localise avec précision votre douleur.
      Sur le dessus du pied ? dessous ? devant, derrière, sur un côté ?

      • skywalkerdu59

        Juste devant

        • skywalkerdu59

          Pas sur le dessus mais sur pE devant de
          A cheville

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            Votre patin n’est pas trop serré ? Avez vous changé de modèle récemment ?
            Vous faites des étirements ?

          • skywalkerdu59

            Oui j’ai changé de marque il y a 1 mois

          • skywalkerdu59

            De plus je dois me tirer tous les jours et je serre mes patins comme avec les anciens

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            Peut être sont ils plus rigides…
            ou plus lourds…
            l’axe pied/jambe n’est peut être pas exactement le même…
            des tas de détails pèsent parfois lourds sur la balance lorsqu’on a ses habitudes !

  • Aurore

    Bonjour,
    J’ai eu un choc au niveau de la cheville devant (jambe gauche) en faisant de l’accrobranche. Je me suis pris la plateforme d’arrivée. Sur le coup, marque, douleur puis gonflement, au bout de 3 jours toujours gonflée, l’hématome est enfin sorti. Ça fait maintenant 10 jours, toujours un peu gonflé, la douleur est toujours là mais bizarrement se trouve plutôt vers l’arrière, difficulté à fléchir puis à pointer le pied… La douleur va crescendo la journée devenant très intense au fur et à mesure de l’après midi. Sans ketoprofene, même le toucher du drap me fait mal la nuit…
    Quelqu’un a déjà eu quelquechose de similaire?
    Rdv chez médecin vendredi, ça fera 15 jours que ça traine…
    Merci

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Aurore,
      il ne s’agit probablement que d’un simple traumatisme ayant entraîné un oedème et un hématome intra articulaire, qui devrait s’éliminer petit à petit.
      Mais vous avez parfaitement raison, allez consulter votre médecin, histoire d’être sûre. Peut être vous enverra t’il passer une radio…

  • Mélina

    Bonjour,
    Il y a 2 semaines je me suis faite une entorse grave à la cheville gauche.
    C’était à un camp de volleyball, alors il y avait une physio sur place.
    Au tout début, elle croyais que c’était une fracture, mais par la suite, elle a découvert que c’était une entorse très sévère. Deux ligaments sont atteints. Alors durant les premiers 48h, je mettais de la glace chaque heure (15min de glace). La douleur était forte et elle l’est encore. Par contre, j n’ai pas utilisé de béquilles, alors je marche dessus. Pour de courtes distances je n’ai pas de douleur, mais pour les longues (exemple: aller magasiner) après quelques heures la douleur est intense et très très forte! Je ne suis pas aller voir de médecin depuis, mais j’ai très mal! je ne sais plus quoi faire !

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Mélina,
      Première chose, allez passer une radio afin de vérifier qu’il n’y ait pas de mini fracture ou fissure !!
      et avec le résultat, allez consulter votre médecin, en fonction il pourra vous prescrire une attelle, des béquilles, des séances de kiné ou tout autre traitement qui se révélera nécessaire.
      Déjà de nombreuses fractures passent inaperçu à la radio, alors imaginez simplement en palpant…

      • Mélina

        Merci de votre réponse

  • Guillaume

    Hier j’ai enlever mon plâtre après 2 mois et 3 semaines d’immobilisation acause d’une luxation assez rare nommer calcanéo astragalienne .maintenant je commence peut à peut à marcher et ma cheville est tres raide.j’ai plein de douleur ce que je pense qui est normal mais je voudrais savoir si c’est normal d’avoir mal aux os ?Aussi acause de l’immobilisation ma cheville est un peut croche ce qui me fait un mauvais appuis est ce que elle va ce replacer?

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Guillaume,
      soyez patient, vous sortez d’une longue immobilisation qui a enraidie vos articulations. Les douleurs et raideurs sont normales, n’allez pas trop vite et vous marcher trop rapidement.
      Vous devez avoir des séances de kiné, je pense…