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L’entorse de la cheville

 

Une entorse est la conséquence d’un mouvement forcé au niveau d’une articulation (la cheville le plus souvent), qui va entraîner l’atteinte d’un ligament articulaire, qui va soit de la simple distension, à la rupture partielle ou totale.

Il est important de distinguer :

  • les entorses bénignes : simple distension d’un ligament, ne compromettant pas la stabilité articulaire
  • les entorses graves : élongation ligamentaire importante, rupture, voire désinsertion capsulaire.

Statistiquement c’est l’articulation de la cheville en-dehors et ses ligaments latéraux qui sont le plus touchés.

Mécanisme :

C’est un mouvement de varus forcé associé souvent à une supination. En d’autres termes, votre pied se tord sur le côté !: Soit il se produit une bascule forcée du pied sur son bord externe, soit le pied reste fixé au sol alors que la jambe effectue une rotation externe excessive.

Les ligaments sont alors atteints et se retrouvent distendus parfois jusqu’à la rupture.

L’entorse aigue

L’entorse bénigne

C’est sans conteste la plus douloureuse, car il n’existe aucune lésion des récepteurs de la douleur, entraînant un signal sensitif plus important vers le cerveau.

La douleur aigue, parfois syncopale se localise à la face externe de la cheville. Elle dure et s’accompagne d’une impotence fonctionnelle totale avec un gonflement global de l’articulation.

L’examen est très difficile à cause de l’importance de la douleur, laquelle se localise sous la pointe de la malléole.

L’entorse grave

Elle s’accompagne de la perception d’un craquement lors du traumatisme.

La douleur vive très importante au départ, s’estompe assez vite pour disparaître parfois. Petit à petit va apparaître un fond douloureux.

L’impotence fonctionnelle est moins importante que dans le cas d’une entorse bénigne, mais elle s’accompagne par contre d’une sensation d’instabilité.

A l’examen l’œdème est modéré, tout comme l’hématome qui est plus diffus. La palpation est elle aussi moins douloureuse rendant les manipulations possibles, qui mettent en évidence une mobilité anormale.

Le diagnostic

L’examen clinique avec les circonstances d’apparition et le mécanisme du traumatisme suffisent à l’établir.

La radio du pied de face et de profil permet d’éliminer une fracture du pied ou un arrachement osseux d’une insertion ligamentaire. Les clichés peuvent se faire parfois sous anesthésie locale et permettront de forcer les mouvements de la cheville à la recherche de laxités anormales dont un tiroir antérieur qui signe une rupture ligamentaire.

Traitement

Celui-ci peut-être orthopédique ou chirurgical et dépendra de la gravité de l’entorse.

Bénigne : orthopédique

Contention par plâtre, strapping ou attelle gonflable avec interdiction d’appui pendant quelques jours, surélévation et glace pour lutter contre l’œdème.

Cette contention ou immobilisation n’est que trop rarement proposée ou s’avère souvent trop légère et mal respectée. Dans ce cas, le risque est la persistance d’une instabilité, porte ouverte aux entorses à répétition.

Puis rééducation…

Grave : chirurgical

avec immobilisation pendant 5 semaines.

L’entorse chronique

C’est l’ensemble des manifestations chroniques et répétitives qui vont associer à titre plus ou moins étroit des phénomènes d’instabilité et de laxité.

A l’examen on retrouve un point douloureux dans la région de la malléole externe avec parfois un petit empâtement. On peut déjà parfois mettre en évidence une petite laxité.

Il est nécessaire de différencier les entorses de la luxation des tendons fibulaires suite à la rupture de leur gaine dans la région rétro malléolaire.

Il est intéressant de rechercher un pied creux, un varus de l’arrière-pied ainsi qu’un tendon calcanéen (d’Achille) court.

La radio de la cheville permettra de mettre en évidence une bascule tibio-talaire et de rechercher un tiroir antérieur.

Traitement des entorses chroniques

  • rééducation proprioceptive
  • orthèses plantaires de stabilisation du pied et de lutte contre le varus si celui-ci est présent
  • chirurgie en cas d’absence d’amélioration ou chez le sportif confirmé

  • Garros Gabrielle

    je me suis donc fait une entorse « grave » : très fort craquement, bel oedème toujours présent surtout le soir, pas d’hématome, un petit fond douloureux qui persiste…il y a un mois et mon médecin n’a pas jugé nécessaire de faire plus d’investigation !!!
    je fais quoi maintenant

  • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

    Ahh ces médecins ! Comment est arrivé cette entorse ?
    Ressentez vous une quelconque instabilité en marchant ? Comment l’avez-vous soignée ? prenez vous encore des précautions à ce jour (chevillière par ex.) ?

    • Garros Gabrielle

      en mocassins bien plats sur des pavés pas plats..!!
      Pas de soins particuliers sinon un peu de glace, et une chevillière pendant quelques jours. Je n’ai jamais eu très mal mais un œdème de l’arrière (extérieur) jusque sur le devant de la cheville et qui perdure (un petit œuf derrière la malléole). Comme la douleur s’est assez vite calmée je ne me suis pas plus inquiétée que ça!
      j’appréhende les surfaces irrégulières: je me rends compte que la cheville sur des pavés c’est pas encore gagné au niveau de la stabilité: je fais très attention de ne pas marcher vite.

  • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

    En fait, malgré la perception de craquement il s’agit d’une entorse bénigne. Bonne nouvelle !
    Par contre, ce qui est sûr c’est qu’elle n’a pas été correctement soignée dès le départ par une immobilisation suffisante à l’aide d’une attelle qui neutralise complètement les mouvements latéraux de la cheville et comprime la région lésée pour lutter contre l’oedème. C’est pour cette raison que ça traîne encore!
    Mais pas d’inquiétude petit à petit tout rentrera dans l’ordre, il vous faudra simplement un peu plus de temps.
    Je vous conseille de garder encore pendant un petit moment une chevillière pour vos sorties, il en existe des proprioceptives très performantes en pharmacie pour la reprise d’activité. Chez vous essayez de surélever la jambe et continuez encore d’appliquer de la glace et bientôt cet accident ne sera plus qu’un mauvais souvenir. Quelques séances de kinésithérapie pourront aussi vous faire du bien, parlez en à votre médecin.
    Bon courage en attendant !

  • Assina

    bonjour je voudrais savoir ce que j’ai je trouve que ma cheville gauche et très fragile (en sport je me suis un peu tordue la cheville mais sa allé ) puis maintenant quand je fait du demi fond ,a la fin du cour j’ai très mal a la cheville je ressens une grosse douleur un peu en haut de la malléole interne je voudrais savoir ce que j’ai ? pouvais-vous me répondre vite ?

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Assina,
      cette douleur que vous décrivez sur l’intérieur de la cheville n’est probablement pas une entorse mais pourrait venir du tendon du muscle tibial postérieur ou d’autres ligaments. Avez-vous les pieds plats ? Si tel est le cas vous devriez aller consulter un podologue et le problème sera vite résolu.
      Quoiqu’il en soit il vous faut aller consulter (médecin ou podologue) afin de déterminer exactement l’origine de vos douleurs.
      C’est la 1ère chose à faire.
      Donnez nous de vos nouvelles une fois que vous en saurez plus, ça fera avancer le schmilblick…

      • Assina

        cela pourrait venir du tendon mais je ne ressens pas de douleur a cette endroits oui j’ai les pieds plats mais je porte déja des semelles orthopédique donc je ne sais pas d’ou cela viendrait

        • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

          Il faut effectivement préciser le lieu exact de vos douleurs et les mouvements susceptibles de les reproduire.
          Il n’y a donc pas à tergiverser… consultez !

          • Assina

            le lieu exacte et la cheville et si je pose mon pied droit sur ma cheville et un peu plus haut au niveau de la malléole cela me fait tres mal puis apres cela je ne peux pas faire certains mouvement je voudrais savoir d’apres vous ce que sa pourrai etre ? merci bien

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            Désolé mais j’ai du mal à comprendre avec assez de précision la localisation EXACTE de votre douleur pour vous donner une réponse valable. Si la douleur est telle que vous la décrivez, il faut que vous consultiez.

  • Jioujou

    Bonsoir,

    Je fait du patinage artistique et je me suis faite une entorse il y a 3 semaines environs, et c’a fait une semaine que je porte une attelle.
    Une semaine après l’entorse je m’y suis faite mal en tombant sur la glace et la semaine dernière j’ai raté une marche a mon travail…Pas de chance…
    Je marche correctement mais j’ai une douleur en dessous de l’os de ma cheville ainsi qu’a l’arrière de chaque cote quand j’exerce une pression dessus (ex massage) et quand je m’étire et le tout un peu enflé…
    En patinage mes moteurs sont mes chevilles et j’ai peur de ne pas remonter sur glace aussi vite que je ne le pensait…
    Faut il que je consulte a nouveau malgré que ça va beaucoup mieux qu’au début ?
    Merci pour vos réponses.

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour,

      Je suis étonné que l’on ne vous ai pas fait porter d’attelle dès le début (!). Aviez-vous consulté un médecin au moment de l’entorse? Les attelles actuelles sont très efficaces dans le traitement de l’entorse aiguë, préservent l’articulation, luttent contre l’oedème et diminuent nettement la douleur. Il est clair que de ne pas l’avoir portée de suite ainsi que les 2 autres torsions, ont entretenues le traumatisme, la douleur et retardées d’autant la guérison. Voilà pourquoi vous souffrez toujours un peu… Mais bon! rien d’irrémédiable. Reposez un peu votre cheville une quinzaine de jours, gardez l’attelle dans la journée et tout finira par s’arranger. Lorsque tout ira mieux vous pourrez passer à une chevillière technique et quelques séances de kiné afin de renforcer les muscles latéraux de la cheville et travailler la proprioception. Doncmon conseil, pour le moment rien n’urge à consulter un médecin, sauf si la douleur s’aggrave. Allez y dans une semaine, faites vous prescrire des séances de rééducation et éventuellement des semelles orthopédiques chez un podologue.

      Bonne continuation.

      • Jioujou

        Merci beaucoup !

        Au fait non je n’avais pas consulté au moment de l’entorse…je ne pensais pas que cela pouvait être aussi grave !
        Au moment ou je vous parle ca va beaucoup ! L’atelle m’a beaucoup aidé. J’ai toujours une toute petite douleur du coté gauche (sur pied droit) mais ca peut aller…
        J’ai hate de reprendre le patin mais je vais attendre encore quelques semaines…aller je vise fin avril, car je veut vraiment qu’elle soit totalement guérit, je ne veut plus qu’elle récidive…
        Dès Samedi je vais voir mon médecin pour qu’il me prescrive des sceances kiné ! Et en plus j’ai les pieds plat donc semelle oblige du coup a ce que vous me dite.
        Je vous remerci beaucoup pour tout vos conseils clairs et précis…
        Passez une très bonne soirée.

  • Lou

    Bonjour, je me suis fais une entorse il y a un mois à l’étranger, je n’ai pas pu soigner cette entorse, puis mon médecin traitant m’a prescrit une attelle pendant 8jours, une radio à faire.. mais rien dans la radio, le médecin qui a fait la radio n’a pas fait les varus forcé, il a décidé de faire un IRM, j’attends l’IRM.. mais j’ai super mal dans le creux de la cheville (extérieur ) devant et derrière prés du tendon.. sachant que je suis modèle, je ne peux plus porter de talons… combien de temps faudra-t-il pour récupérer ma cheville correctement s’il vous plaît ?
    Entorse faite le 15juillet, nous sommes le 22septembre..

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Lou,
      dommage que vous n’ayez pas pu vous soigner immédiatement au moment de votre entorse !
      quoi qu’il en soit, je ne peux que vous conseiller de la prudence et de la patience, même si vous avez hâte de remettre des talons. Car, si vous voulez pouvoir en remettre de manière durable, il va falloir vous soigner de façon sérieuse.
      J’espère que vous continuez à porter votre attelle !
      Essayez de mettre le pied en l’air régulièrement dans la journée et appliquez de la glace en attendant d’voir le résultat de votre IRM.
      Tenez nous au courant du compte rendu !

      • Lou

        Merci beaucoup !! Le jour où je suis tombé, j’ai directement mis de la glace, mais au début je n’avais pas mal, c’est 1mois après que j’ai super mal.. Remettre des talons, il faut pour mon travail. d’ici décembre/janvier. Vous pensez que mon pied guérira d’ici là ? et oui, j’ai rendez-vous le 4octobre.

        • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

          Oui, vous avez encore un peu de temps devant vous si vous faites ce qu’il faut, ce qui ne devrait pas manquer d’arriver avec les résultats de l’IRM en main.
          Espérons le en tout cas !

          • Lou

            S’ayé !!! j’ai passé mon IRM, verdict: c’est que a cause d’une entorse grave, les ligaments se sont déchiré donc toujours une inflammation et le fait que je peux pas incliner le pied et que cela fasse des blocages cela peut-être dû au ligament plus petit à l’intérieur et donc il faut revoir un irm avec un produit, avec avis du chirurgiens orthopédique..:(

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            Bon, je vois que vous êtes en de bonnes mains et après cet arthro scanner le spécialiste sera fixé. On va vous injecter un produit de contraste qui va permettre de beaucoup mieux mettre en évidence les différentes structures de l’articulation talo calcanéenne et de vérifier l’état du ligament en haie.
            Il va vous falloir un peu de temps avant que vous ne retrouviez toutes vos capacités, préparez vous y !

          • Lou

            Merci, c’est très gentil. C’est rare que les sites nous répondent.. Selon vous combien ? il y a juste cela qui m’intéresse lol

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            Tout va dépendre du résultat de votre scanner et de l’étendue des lésions…
            A ce stade je ne peux absolument pas vous répondre, mais probablement qq semaines.

          • Lou

            Suspicion de « Nodules fibreux antéro latérale » … je crois qu’il vont m’opérer vous pensez aussi ?

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            C’est probable, mais je ne suis pas spécialiste, c’est un problème purement chirurgical. Mes compétences ont des limites… désolé.
            Continuez vous à souffrir ?

          • Lou

            constamment, je peux marcher mais être sur la pointe des pieds ou faire de l’étirement de mollet contre le mur c’est impossible

  • isabelle

    Bonjour, j’ai reçu un choc (béquille de porte) sur la cheville il y a 3 semaines avec petit gonflement en forme d’oeuf (mais petit) localisé qui a disparu au bout de 2 jours. J’ai appelé mon médecin qui m’a dit d’arrêter le sport et prendre de l’arnica + glacer la cheville de temps en temps. J’ai donc continué à vivre normalement sur cette cheville, ce qui implique marche, escaliers etc. J’ai même nagé une demi-heure au bout d’une semaine sur le conseil de mon médecin mais j’ai eu mal après (tiraillements). Radios faites, RAS. Depuis 10 jours je suis sage : je reste beaucoup à la maison, je marche un peu dehors mais pas trop et avec une contention souple. J’ai vu un ostéo qui m’a dit que j’ai tapé la malléole et l’astragale. Mon pb : 3 semaines après l’accident je n’ai plus mal au repos mais j’ai mal au bout de quelques minutes de marche dans la rue. Est-ce normal ou dois-je craindre des complications ?

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Isabelle,
      non ne craignez pas de complication, mais ménagez vous et mettez vous un peu au repos.
      Surélever votre jambe et mettez y de la glace dès que vous le pouvez dans la journée. Par ailleurs je vous conseille de faire qq séances de kiné afin de retrouver de la mobilité, de la souplesse et de la proprioception.
      Alors retournez voir votre médecin qu’il vous prescrive des séances de rééducation et soyez patiente…
      A bientôt !

      • isabelle

        Vous me rassurez, merci beaucoup ! Je vais être patiente mais avec trois enfants à la maison à amener à l’école en métro, ce n’est pas évident. Je vais me procurer des béquilles pour ne pas forcer sur la cheville. Encore merci, je vous tiendrai au courant !

  • sarah nena

    bonjour ,,, je me suis faite une entorse grave dimanche lors d’un cours sport tres intense apres un enchainement de sprint et montée de genoux craquement et gonflement … j’avais tellment mal gonflement immediat et douleur craquement;;;; j’etais loin du coup mon prof m’a fait marcher malgré la douleur … arrivé au urgence entorse grave avec dechirure ligament ;;;; il me dit de qd meme marcher dessus car j’ai une botte de marche ms j’ai telmment peur de plus retrouver ma mobilité et du coup plus refaires mes nombreuses heures de sport ou plus porter de talon haut … la douleur est moins intense que les deux premier jour et moins gonflé… du coup je suis vraiment stressé bcp de mal avec les bequilles je marche souvent sur ma jambe ;;;

    comment faire pr optimiser ma guerison jai peur d’avoir par la suite une instabilité de la cheville par la suite

    merci

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Sarah,
      si votre médecin vous a mis une botte de marche, c’est que vous pouvez appuyer votre pied. N’en faites quand même pas trop, mettez votre jambe régulièrement en l’air et appliquez y de la glace.
      Si vous respectez la mise au repos de votre cheville et ne redémarrez pas trop tôt afin de laisser les ligaments cicatriser en temps et en heures, vous ne devriez pas avoir de séquelles.
      Par ailleurs il sera impératif de faire de la rééducation si vous voulez reprendre le sport de manière intensive, avec proprioception et renforcements musculaires des fibulaires à la clé.
      Bref soyez patiente, ne sautez pas les étapes et tout devrait rentrer dans l’ordre rapidement.
      Bon courage !

      • sarah nena

        rebonjour je reviens vers vous au bout d’un mois de repos botte de marche … LTFA DECHIRE completement zone hypo ecogene au niveau du talus enfin je comprend rien
        mon medecin ne parle pas de chirugien
        ms ce qui m’inquiete le plus c’est le fait que ma jambe reste tendu enfin mon piedd… je n’arrive pas a le bouger ni a le relacher il est completement contracté … Mon medecin ne veut rien me dire ms le kine ma vraiment stressé .. UN AN avt de reprendre la course a pied min et qu’il fallait l’avis de different specialiste… Je comprend vraiment plus rien

        • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

          Bonjour,
          par LFTA vous entendez bien ligament tibio-fibulaire antérieur ?
          Je ne vois pas en tout cas le rapport direct entre la lésion de ce ligament et la position de votre pied, contracté en extension…
          La lésion de ce ligament est effectivement longue à guérir, votre kiné a raison.
          Le médecin dont vous parlez est généraliste ? orthopédiste ? rhumato ?

          • sarah nena

            J’ai une raideur du pieds du a ce qui parait a ma botte de marche, j’avais la botte 4 semaine et normalement je devais garder l’attelle encore 2 semaine … la je sors des urgences il ma dit de marcher dans l’attelle car il faut mobiliser mon pieds car j’ai tt le pieds raidi … FRANCHEMENT j’ai craque car j’ai peur// MON KINE me fait un peu de velo drainage et press je ne sais pas si bien .. Il n’utilise pas ses mains … PR mon eco le tendon cour et long fib sont normaux ligament talo fibulaire rompu… ZONE hypo ecogene au niveau de la corticale du talus… JE SAIS plus qui croire urgence on me dis d’enlever attelle , mon medecin generaliste di que j’ai un probleme neurologique au pieds … franchement j’ai trop peur de pas recourir

          • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

            Le ligament talo-fibulaire finira par cicatriser assez rapidement normalement.
            Par contre je vous conseille vivement d’aller consulter un rhumatologue ou un chirurgien orthopédique !

  • Lombardi

    Bonjour,
    Mercredi dernier en cours de danse j’ai fais une mauvaise réception après un saut. Ma cheville a tourné et a craqué. Je suis donc allée aux urgences. Un médecin m’a donc dit que j’avais une entorse grave avec rupture partielle des ligaments. Il a donc immobilisé la jambe avec un plâtre et cela pendant 6 semaines! La solution du plâtre est-elle la plus adaptée et surtout autant de temps? Un plâtre en résine ou une attelle peut-elle convenir?
    Merci et bonne journée

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Lombardi,
      Une résine aurait effectivement suffit dans votre cas, puisqu’elle immobilise autant que le plâtre.
      Par contre avec une rupture ligamentaire, une attelle n’est pas suffisante pour assurer la cicatrisation desdits ligaments.
      La résine n’a qu’un seul avantage par rapport au plâtre, le poids.
      Avec 6 semaines d’office, votre médecin s’assure ainsi que la cicatrisation se fera au mieux. Après par contre il vous faudra qq semaines de rééducation chez un kiné avec probablement le port d’une attelle à ce moment là pendant qq temps.
      Bon courage !

  • Coco83

    bonjours j’ai eu en 2012 une fracture tri malléolaire donc opération plaque plus visse , En 2013 ablation du matériel et ma cheville étais tjrs douloureuse j’ai étais voir un spécialiste et j’ai donc fait des examens j’ai une rupture partielle d’un ligament talo fini l’aire antérieur plus tenosyvite du tendon tibial postérieur , épanchement intra articulaire et épanchement collecté enckysté malléole externe et tendinopathie des fléchisseur communs et du fléchisseur propre , Comment faire pour guérir tout ça ? Après 30 minute de marche ou même moins les douleurs se font sans attendre :-( merci de votre réponse …

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Coco83,
      ouh la la !!! tout ça ?
      Avez vous été chez le kiné faire de la rééducation suite à l’ablation de votre plâtre après votre opération ?

  • Coco83

    Bonjours oui j’ai eu des séance de kiné ds un centre de rééducation puis ensuite après l’ablation du matériel je suis aller chez mon kiné en ville les séance ne change pas grand chose … y’a t’il une solution est ce qu’un ligament peut il se refaire ? grrrr quel galère de ne pas pouvoir retrouver sa vie active d’avant plutôt démoralisant :-(

  • Bléssédébilement

    Bonjour je suis ici pour quelque renseignement … J’ai eu ma première entorse à la cheville il y a plus d’une semaine et elle était trop grosse pour qu’on me plâtre et cela fait maintenant plus d’une semaine que j’ai une cheville grosse comme un oeuf et même sous traitement je ne vois aucune différence !!

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour,
      1 semaine ce n’est vraiment pas beaucoup. Votre accident a généré un oedème important et un hématome qui nécessitent encore un peu de temps pour se résorber complètement. Mais comment pouvez vous dire que votre cheville est grosse comme un oeuf sous votre plâtre ?

  • Jennifer Cohen

    Bonjour, ou plutot bonsoir :)
    Je suis tombée il y a une semaine, j’ai une entorse de gravité 2 avec rupture partielle du ligament talo fibulaire antérieur. les ligaments sont normaux tendus et un épanchement articulaire.
    Je suis avec une attelle, et béquilles et j’ai peur que cela ne soit pas suffisant, le haut de mon pied est toujours très gonflé, et tout mon pied et ma cheville sont douloureux dès je mets le pied par terre ou quand je touche.
    Il arrive aussi fréquemment que cela me lance ou me fasse la sensation de décharge électrique. Je ne sais pas si je dois retourner voir mon médecin ou si je dois encore attendre.
    J’espère que vous pourrez me donner une réponse.
    Bien cordialement,

    Jennifer

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Jennifer,
      désolé de ma réponse tardive, votre message n’est apparu sur wordpress qu’aujourd’hui.
      Rassurez vous, le traitement que vous a prescrit votre médecin est tout à fait normal et efficace. Ne vous alarmez pas, les douleurs, l’hématome, l’oedème et les autres signes que vous ressentez sont encore normaux. Il faudra encore plusieurs jours pour qu’ils disparaissent
      Ressentez vous cette sensation de décharge électrique lorsque vous enlevez l’attelle ? Ne la serrez vous pas trop ?

      • Jennifer Cohen

        Bonsoir et tout d’abord merci pour votre réponse rapide :)
        J’espère que cela se passera vite, je m’épuise vraiment rapidement, et j’ai du mal à tenir debout dans la douche (obligée d ‘enlever l’attelle), je ressens cette sensation ainsi que des picotements avec l’attelle et quand je l’enlève (pour me mettre de la crème) je dors avec l’attelle aussi je ne l’enlève donc que très rarement.
        Hier j’ai mis mon pied en hauteur cela m’a soulagé sur le coup

        • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

          C’est probablement que vous devez avoir un oedème important, lequel en position debout créé une compression de vos vaisseaux et de certains petits nerfs de votre pied.
          Essayez de mettre plus souvent votre pied en hauteur avec de la glace afin qu’il dégonfle rapidement et n’en faites pas trop !

  • manon

    bonjour,
    hier je me suis tordu la cheville en sport au college et depuis j’ai une douleur constànte sàns gonflement est-ce une antorse ? Si ce ne l’ai pas àuriez vous les càpàcite de me dire ce que c’est ?
    cordialement.

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Manon,
      à priori, pas d’inquiétude. Si tu n’as pas de gonflement, tu ne devrais pas avoir d’entorse, en tout cas pas de vrai lésion ligamentaire. Les causes de cette douleur suite à une torsion de la cheville peuvent être multiples, mais tout devrait rentrer dans l’ordre très rapidement. C’est un problème bénin.
      Quoiqu’il en soit, si ce WE tu as encore mal, il sera alors temps de penser à aller voir le docteur.
      Tiens nous au courant…
      merci !

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Manon,
      à priori, pas d’inquiétude. Si tu n’as pas de gonflement, tu ne devrais pas avoir d’entorse, en tout cas pas de vrai lésion ligamentaire. Les causes de cette douleur suite à une torsion de la cheville peuvent être multiples, mais tout devrait rentrer dans l’ordre très rapidement. C’est un problème bénin.
      Quoiqu’il en soit, si ce WE tu as encore mal, il sera alors temps de penser à aller voir le docteur.
      Tiens nous au courant…
      merci !

  • celine

    bonjour
    je me suis fait une grosse entorse il y a plus d un mois avec un gros craquement, non soignée a ce jour âr manque de temps debordee avec deux enfants, a ce jour la cheville est très gonflée autour de la maleole devant autour et derriere celle ci. j ai une orhese dont j ai voulu me servir, je souffre trop lorsque je la met! quelles sont les solutions a votre avis.
    merci beaucoup

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      Bonjour Céline,
      quel dommage que vous ne vous soyez pas prise en main à temps car bien soignée, une entorse ne laisse pas de séquelle et là, le risque est que c’est vous qui êtes responsable des problèmes que vous risquez de rencontrer dans l’avenir.
      Allez chez votre médecin afin qu’il vous prescrive une attelle adaptée, qui vous aide sans vous faire souffrir. Les orthèses actuelles sont très performantes !
      Et puis demandez à votre médecin qu’il vous prescrive des séances de kiné, je pense que vous en avez rudement besoin…

  • Anonymous

    Bonjour à tous, j’ai déjà eu des antécédents d’entorse de cheville, mais là c’est assez spécial en effet j’ai eu a un moment donné une douleur au niveau de la cheville sur le devant ce n’est pas enflé mais j’ai mis tout mon poids par devant et la cheville (gauche) est resté a plat sur le sol et du coup cela m’a crée une douleur qui passe après quelques minutes mais j’ai refait cette torsion par devant et cela me fait mal depuis si penche mon corps en avant j’ai l’impression que c’est comme un tassement comme si le devant de la cheville est écrasé.

    • http://les1001pieds.fr/ Les 1001 pieds

      oh ohhhh… bonjour,
      vous nous décrivez qq chose de plutôt curieux ! Comme ça je ne sais quoi vous dire. Vous avez consulté un médecin ou êtes allé voir un kiné ou un podologue ?